Diego Sívori
01 de Abril de 2020

TARTA MULTICOLOR

Una tarta especial con alimentos ricos y bajo en grasas twitealo

Ingredientes: 

 

Preparación: 

  1. Lavar muy bien todas las verduras.  Cortar los zucchinis en finas láminas con un pelapapas, filetear los champiñones y los dientes
    de ajo, rallar la zanahoria y cortar en rodajas finas los tomates perita.

  2. Forrar una tartera con spray vegetal con la tapa de tarta light. En un bowl, colocar todas las verduras cortadas y los granos de
    choclo y condimentar con pimienta, ajo en polvo y nuez moscada a gusto y mezclar muy bien.

  3. Forrar una tartera rociada con spray vegetal con la tapa de tarta light. Distribuir las verduras condimentadas y terminar con la
    muzzarella en rodajas finas.  Llevar a horno moderado durante 30 - 35 minutos y servir.

Información Nutricional: Porción: 199kcal.  Vitaminas A, B1, B3, B5, B12, C, D, folatos, Carotenos, Potasio, zinc, fósforo, magnesio, calcio. 

Valor enérgetico: 1595.

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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