Diego Sívori
13 de Marzo de 2019

TARTA DE POLLO Y MANZANAS

Prepara una rica tarta de pollo y manzanas en tres simples pasos twitealo

Ingredientes/Alimentos

· 1 tapa de tarta light
· 1 pechuga de pollo cocida
· 2 cebollas
· 3 tomates perita
· 2 manzanas
· 3 huevos
· Nuez moscada y pimienta a gusto
· Spray vegetal c/n
· 200 gr de hojas verdes variadas


Preparación en tres pasos:

1. Lavar muy bien todas las verduras, picar las cebollas y cortar los tomates en cubitos. Saltear la cebolla en un sartén con spray vegetal hasta que esté dorada.
2. En un bowl batir los huevos e incorporar la pechuga de pollo desmenuzada, la cebolla salteada y el tomate en cubitos. Condimentar con pimienta y nuez moscada a gusto.
3. Forrar una tartera rociada con spray vegetal con la masa y pinchar con un tenedor. Colocar el relleno y distribuir en forma pareja. Pelar y cortar las manzanas en rodajas finas y acomodarlas en la superficie de la tarta. Llevar a horno moderado durante 30 minutos aproximadamente,

Información Nutricional

Energía: 1920
8 porciones 
Porción:240 kcal
109 kcal%
Densidad energética: 1.09 kcal/g

Micronutrientes: Vitaminas A, B1, B3, B6, B12, C, D, folatos, Hierro, fósforo, zinc, potasio, Fibra

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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