Diego Sívori
23 de Enero de 2019

POLLO AL VERDEO EXPRESS

Prepara un pollo al verdeo express en tres simples pasos twitealo

Alimentos/Ingredientes

· 2 supremas de pollo pequeñas
· 2 cebollitas de verdeo
· 4 cdas de queso untable light (sabor a elección)
· ½ taza de leche descremada
· Pimienta a gusto
· Spray vegetal c/n
· 200 gr de hojas verdes variadas
· 2 cdas de aceite de oliva

Preparación en tres simples pasos:

1. Retirar la grasa visible, cortar las pechugas en cubos y saltear en un wok con rocío vegetal a fuego fuerte hasta que estén doradas.
2. Incorporar la cebolla de verdeo picada y saltear. Agregar el queso untable, la pimienta y la leche, mezclar bien y dejar cocinar hasta lograr una salsa cremosa.
3. Servir acompañado de una ensalada de hojas verdes condimentada con aceite de oliva.

Información Nutricional

Energía: 820
2 porciones Micronutrientes:
Unidad:410 kcal
99 kcal%
Densidad energética: 0.99 kcal/g

Micronutrientes: Vitaminas A, B1,B2, B3, B12, C, E, K, folatos, Hierro, zinc, fósforo, calcio, potasio, magnesio, Fibra, W9

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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