CARNE Y VEGETALES A LA OLLA

·       600 gr de carne de paleta o nalga ·       ½ litro de caldo de carne light ·         3 cebollas de verdeo ·          ½ vaso de vino blanco ·          1 ...

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MUFFINS DE BROCOLI Y QUESO

·       250 gr de brócoli ·       1 zanahoria ·         4 huevos ·          120 gr de queso port salut light ·          1 cdita de ajo en polvo ·          1 ...

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SOPA EXPRESS DE ARVEJAS Y ESPINACAS

·       3 cebollitas de verdeo ·       1/2 litro de agua ·        1 cubito de verduras light ·         1 atado de espinacas ·         200gr de arvejas congeldas · ...

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PASTA INTEGRAL CON CREMA DE REMOLACHA

Ingredientes: 700 gr de remolachas cocidas 2 cebollas 100 gr de queso blanco light 200 cc de leche descremada 1 diente de ajo 1 atado de rúcula ½ vaso de vino blanco 400 gr de tallarines integrales 1 ...

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GUISO DE LENTEJAS LIGHT

Ingredientes: 300 gr de lentejas 300 gr de nalga 2 cebollas 2 dientes de ajo 2 zanahorias 2 cebollitas de verdeo 1 l de caldo de verdura light 4 tomates perita 1 vaso de vino blanco ½ calabaza Pimentón ...

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PALTA RELLENA

Ingredientes: 2 paltas pequeñas 1/2 lata de atún al natural 1 tallo de apio 1 manzana 1 cdita de páprika o pimentón 2 cdas de mayonesa light 200 gr de mix de hojas verdes 2 cdas salsa de soja ...

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