TARTA DE KALE

·       1 planta de kale (se puede reemplazar por repollo blanco y espinaca) ·       2 cebollas grandes ·       1 morrón  ·         2 huevos ·          1 tapa de tarta light ·  ...

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ENSALADA CROCANTE

·       1 pocillo de porotos negros crudos ·       50 gr de mix de hojas verdes (lechuga repollada, morada, rúcula, espinaca) ·       200 gr de tomates cherry ·        1 morrón ...

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ROLL DE HUEVO

·       4 huevos ·       1 cda de semillas de sésamo ·        ½ taza de leche descremada ·        2 cdas de ciboulette picada ·        6 hojas de lechuga ·         100 ...

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PIZZA EXPRESS DE PAPA

·       1 papa grande ·       2 tomates maduros  ·       2 fetas de jamón cocido light ·        150 gr de queso port salut light congelado y rallado ·         2 cdas de aceitunas ...

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TORTILLA DE ARVEJAS Y JAMÓN

·       2 tazas de arvejas frescas cocidas o arvejas congeladas ·       3 huevos  ·       1 zanahoria chica ·       1/2 morrón ·       1 cebolla de verdeo ·         50 gr ...

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BOWL DE POLLO, ARROZ Y VEGETALES

·       1 pechuga de pollo ·       ½ taza de salsa de soja light ·       ½ taza de jugo de naranja exprimido ·        1 diente de ajo  ·        1 cdita de jengibre rallado · ...

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