ARROZ DE COLIFLOR CON VERDURAS SALTEADAS

Ingredientes: 300 gr de coliflor 1 cebolla 1/2 pimiento rojo pequeño 1/2 pimiento amarillo pequeño 1/2 taza de maní pelado sin sal 1 zucchini 1 diente de ajo 2 huevos Nuez moscada y pimienta ...

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PASTA INTEGRAL CON PESTO DE PALTA

Ingredientes 160 gr de spaghetti o tallarines integrales 1 palta pequeña madura 1 cucharada de jugo de limón 1 diente de ajo ½ taza de hojas de albahaca fresca ½ taza de leche descremada 1 cda ...

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MUFFINS DE ZAPALLITOS EXPRESS

ALIMENTOS/INGREDIENTES · 2 zapallitos· 1 cebolla · 1 diente de ajo· 3 huevos· ¾ taza de salvado de avena · 1 cdita de polvo de hornear· 120 gr de queso port salut light· 1 cda semillas de amapola· ...

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BOWL TIBIO DE REMOLACHAS, ESPINACAS Y QUINOA

· 1 taza de quinoa cocida· 4 remolachas cocidas· 1 atado de espinacas· 1 cebolla· 1 diente de ajo· 1 cda de semillas de sésamo· 1 pizca de jengibre en polvo· 1 cda de aceto balsámico· 2 cdas ...

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PIZZA CON MASA DE BRÓCOLI

·       2 tazas de brócoli crudo ·       ½ taza de harina integral ·         2 cdas de semillas de chía ·          3 tomates perita maduros ·          1 ...

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TORTILLA DE CHAUCHAS AL HORNO

Alimentos/Ingredientes · 400 g de chauchas rollizas· 2 cebollas de verdeo · 1 morrón pequeño · 3 huevos· ½ taza de queso en hebras light· 1 cda de semillas de girasol· Pimienta, nuez moscada ...

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