ENSALADA CON BERENJENAS ASADAS

·       1 berenjena grande ·       100 gr.  de rúcula ·         200 gr de tomates cherry ·          100 gr de queso de máquina light en un sola feta ·          1 ...

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TARTA DE POLLO Y MANZANAS

Ingredientes/Alimentos · 1 tapa de tarta light· 1 pechuga de pollo cocida· 2 cebollas· 3 tomates perita· 2 manzanas· 3 huevos· Nuez moscada y pimienta a gusto· Spray vegetal c/n· 200 gr de hojas ...

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ENSALADA DE POLLO Y ANANÁ ASADOS

Alimentos/Ingredientes ·       150 gr. de espinaca ·       1 pechuga de pollo ·         4 rodajas finas de ananá ·          200 gr de tomates cherry ·          1 ...

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BOCADITOS DE PESCADO CRUJIENTES

Ingredientes: · 350 gr de filet de pez ángel sin espinas (u otro pescado de carne firme a elección)· 2 cdas de harina integral · 1 huevo· 50 gr de harina de maíz precocida· Páprika y pimienta ...

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SANDWICH DE POLLO LIVIANO

Ingredientes: · 1 pechuga de pollo pequeña a la plancha · 2 cdas de cilantro o perejil picado · 2 rodajas de muzzarella light · 1 limón · 6 rodajas de pan integral · 1 manojo de hojas de rúcula ...

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HAMBURGESA CON AVENA

Ingredientes/Alimentos 1/2 kilo de carne picada magra1 taza de avena1 huevo2 zanahorias ralladas1 cebolla picada fino1 diente de ajo1 cucharada de perejil picado1 cucharadita de aceitePimienta a gusto Preparacion: 1- ...

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