#QueComproHoy AGOSTO: Semana 3

Los alimentos que necesitas para seguir el #QueComoHoy diario los encontras en #QueComproHoy. twitealo

Para seguir el #QueComoHoy de la semana que viene (Agosto: Semana 3) vas a necesitar:

INGREDIENTES Y ALIMENTOS:

Variedad de frutas y verduras
Variedad de carnes magras, incluyendo pescado y cerdo
Tostadas de gluten, pan integral, pan con semillas, miñones, pan árabe o galletas de arroz
Barritas de cereal, bizcochitos de arroz, vainillas, magdalenas, alfajor de arroz, bloquecitos de dulce de leche o turrón de maní.
Variedad de semillas y frutas secas. Granola o cereales integrales
Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light o queso de máquina light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres y flanes light
Variedad de legumbres
Arroz y pastas integrales o de gluten.
Huevos
Milanesas de soja
Atún en conserva
Frutas en conserva light
Bebidas light
Rocío vegetal, aderezos light

DESTACADOS DE LA SEMANA:
Bife de chorizo, lomo, costillitas de cerdo, camarones, filet de brótola (u otra variedad de pescado a elección), tallarines integrales, capuchino light.