#QueComproHoy JUNIO: Semana 4

Los alimentos que necesitas para seguir el #QueComoHoy diario los encontras en #QueComproHoy. twitealo

Para seguir el #QueComoHoy de la semana que viene (JULIO:Semana 4) vas a necesitar:

ALIMENTOS E INGREDIENTES:

Variedad de frutas y verduras

Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.

Arroz, pastas integrales y legumbres.

Bebidas light

Huevos.

Rocío vegetal, aderezos light

 DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Colita de cuadril, costillitas de cerdo, jamón cocido light, ricota magra, tallarines integrales, páprika, barrita de chocolate amargo.