#QueComproHoy Mayo: Semana 4
Anotá en la lista todos los alimentos que debes comprar hoy para la semana
twitealo
Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:
- Variedad de frutas y verduras
- Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
- Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
- Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
- Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
- Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
- Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible
o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.
- Arroz, pastas integrales y legumbres.
- Bebidas light
- Huevos.
- Rocío vegetal, aderezos light
DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:
Bife de nalga, solomillo de cerdo, merluza (u otra variedad de pescado a elección), queso saborizado light, tapa de tarta light, postre light, palta, ciruelas, fideos de gluten, tostaditas de gluten, alfajor de arroz, dulce de leche light, barra de chocolate amargo.