Diego Sívori
23 de Febrero de 2020

#QueComproHoy Febrero: Semana 4

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComo diario twitealo

Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:

 

• Variedad de frutas y verduras
• Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
• Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
• Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
• Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas 
• Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
• Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light.  Postres o flanes light.
• Arroz, pastas integrales y legumbres.
• Bebidas light
• Huevos.
• Rocío vegetal, aderezos light

 

 

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA: 

Colita de cuadril, pollo, patas de pollo, costillitas de cerdo, queso port salut light, atún enlatado al natural, berenjenas, remolacha, brócoli, duraznos, avena, tallarines integrales, pan de salvado, alfajor de arroz, nueces.

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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