Variedad de frutas y verduras
Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.
Arroz, pastas integrales y legumbres.
Bebidas light
Huevos.
Rocío vegetal, aderezos light
Colita de cuadril, costillitas de cerdo, pechuga de pollo, merluza (u otra variedad de pescado a elección), queso untable light, milanesa de soja, arvejas, espinaca,
zanahoria, brócoli, berenjena, mandarina, pan integral, galleta de arroz, by biscuit, frutas secas, barrita de semillas, dulce de leche light.
Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad