Diego Sívori
22 de Abril de 2018

#QueComproHoy Abril: Semana 4

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:


Variedad de frutas y verduras

Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.

Arroz, pastas integrales y legumbres.

Bebidas light

Huevos.

Rocío vegetal, aderezos light

 

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Colita de cuadril, carne picada de paleta o nalga, pollo, costillitas
de cerdo, merluza (u otra variedad de pescado a elección), queso untable saborizado light, puerros, palta, ciruelas, pan de salvado, fideos integrales, semillas de lino y chía, frutos secos, cuadradito de dulce de leche light, postre de vainilla light.

0 14
Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

Deja tu comentario