Diego Sívori
04 de Febrero de 2018

#QueComproHoy Febrero: Semana 1

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

Variedad de frutas y verduras

Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.

Arroz, pastas integrales y legumbres.

Bebidas light

Huevos.

Rocío vegetal, aderezos light

 

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Pechuga de pollo, milanesa de soja, costillitas de cerdo, colita de cuadril, merluza (u otra variedad de pescado a elección), yogur natural descremado, apio, hinojo,
manzana verde, arroz integral, galletas de arroz, pan multicereal, bizcochos de arroz agridulces, vainillas, maní sin sal, nueces, semillas de lino.

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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