Diego Sívori
01 de Febrero de 2018

#QueComproHoy Enero: Semana 1

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo


Variedad de frutas y verduras

Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.

Arroz, pastas integrales y legumbres.

Bebidas light

Huevos.

Rocío vegetal, aderezos light

 

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Pata de pollo sin piel, pechuga de pollo, milanesa de nalga, costillitas de cerdo, ricota magra, queso untable saborizado light, yogur descremado, champiñones,
espinaca, chauchas, pan integral, galletas de arroz, tostaditas de gluten, by biscuit, barrita de cereal light, semillas de girasol, maní sin sal.

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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