#QueComproHoy Junio: Semana 2

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:

• Variedad de frutas y verduras

• Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

• Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

• Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

• Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

• Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

• Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light.  Postres o flanes light.

• Arroz, pastas integrales y legumbres.

• Bebidas light

• Huevos.

• Rocío vegetal, aderezos light

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Colita de cuadril, costillitas de cerdo, merluza u otra variedad de pescado a elección, pechuga de pollo, milanesas de soja, queso de máquina light, queso en hebras light, berenjenas, arvejas frescas, mandarinas, pomelos,, pan integral, vainillas, by biscuit, galletas de arroz, mix de frutas secas, dulce de leche light, cuadradito de dulce de leche light, duraznos en almíbar light.