#QueComproHoy Noviembre Semana: 4

Los alimentos que necesitas para seguir el #QueComoHoy diario los encontras en #QueComproHoy. twitealo

INGREDIENTES/ALIMENTOS

• Variedad de frutas y verduras
• Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
• Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
• Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
• Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
• Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
• Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light.  Postres o flanes light.
• Arroz, pastas integrales y legumbres.
• Bebidas light
• Huevos.
• Rocío vegetal, aderezos light

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Bife de cuadril, pollo sin piel,  solomillo de cerdo, colita de cuadril, pechuga de pollo, atún en lata en agua, romero, pan de salvado, tostadas de gluten, vainillas, alfajor de arroz.