#QueComproHoy ABRIL: Semana 3

Los alimentos que necesitas para seguir el #QueComoHoy diario los encontras en #QueComproHoy. twitealo

Para seguir el #QueComoHoy (Abril semana 3), tenés que tener en tú cocina:

• Variedad de frutas y verduras

• Variedad de carnes magras, incluyendo pescado y cerdo

• Tostadas de gluten, pan integral, pan con semillas, miñones, pan árabe o galletas de arroz

• Barritas de cereal, bizcochitos de arroz, vainillas, magdalenas, alfajor de arroz, bloquecitos de dulce de leche o turrón de maní.

• Variedad de semillas y frutas secas. Granola o cereales integrales

• Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

• Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light o queso de máquina light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light.  Postres y flanes light

• Variedad de legumbres

• Arroz y pastas integrales o de gluten.

• Huevos

• Milanesas de soja

• Atún en conserva

• Frutas en conserva light

• Bebidas light

• Rocío vegetal, aderezos light

DESTACADOS DE LA SEMANA

-Salmón u otra variedad de pescado a elección.

-Solomillo de cerdo.

-Cuadraditos de avena.

-Cereal muesli.

-Almidón de maíz.

-Fécula de mandioca.

-Tapa de tarta light-

-Pastrón.