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#QueComoHoy

Diego Sívori

22 de de 2019

#QueComoHoy Jueves 22/08

Desayuno: Té con leche descremada y una rodaja de pan semillado untada con dulce de leche light. Una naranja.

Mediamañana: Mate cebado y una galleta de arroz con una feta de jamón cocido light.  

Almuerzo: Filet de merluza al horno sobre colchón de cebollas y zanahorias. Postrelight de dulce de leche.

Mediatarde: agua saborizada light y unpuñado de bizcochitos de arroz agridulces.

Merienda: Submarino con leche descremada y una barrita de chocolate amargo con dos vainillas.

Cena: Costillita de cerdo desgrasada al horno con ensalada de tomate y rúcula. Una manzana asada sin azúcar.

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Diego Sívori

21 de de 2019

#QueComoHoy Miércoles 21/08

Desayuno: Cortado y una tostada de pan integral untada con mermelada light. Una ciruela.

Mediamañana: Café y dos vainillas  

Almuerzo: Bife de cuadril a la plancha con puré de calabaza y queso blanco descremado. Ensalada de frutas sin azúcar.

Mediatarde: Mate cebado y  un puñadito de frutas secas.

Merienda: Café con leche descremada y dostostadas de gluten untadas con mermelada light.

Cena:  Risotto de queso y zapallo (ver receta). Flan light.

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Diego Sívori

20 de de 2019

#QueComoHoy Martes 20/08

Desayuno: Café con leche descremada y una rodaja de pan semillado untada con queso blanco descremado y rodajitas de kiwi.

Mediamañana: Café y una barrita de cereal light

Almuerzo: Milanesa de nalga al horno con rodajas de tomate y orégano con ensalada de lechuga, cebolla morada y palta. Un kiwi.

Mediatarde: Mate cebado y una galleta de arroz untada con ricota magra.

Merienda: Lágrima con leche descremada y dos tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: Zapallitos rellenos con carne picada (paleta o nalga) con ensalada de zanahoria y tomates. Flan light.

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Diego Sívori

19 de de 2019

#QueComoHoy Lunes 19/08

Desayuno: Café con leche descremada y una tostada de pan integral untada con queso blanco descremado.  Una mandarina.

Mediamañana: Un yogurt descremado con colchón de frutas y semillas de chía.

Almuerzo: Pechuga de pollo sin piel con salteado de espinacas y ajo. Gelatina light de frambuesa.

Mediatarde: Mate cebado con una galleta de arroz untada con ricota magra y una rodaja de tomate.

Merienda: Cortado y dos galletas de arroz untadas con ricota magra.

Cena: Wok de vegetales (zucchini, zanahoria, cebolla, verdeo) con semillas de sésamo. Un kiwi.

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Diego Sívori

16 de de 2019

#QueComoHoy Viernes 16/08

Desayuno: Café con leche descremada y una rodaja de pan semillado untada con dulce de leche light. Una pera.

Mediamañana: Mate cebado con una galleta de arroz y una feta de queso de máquina light.

Almuerzo: Ensalada de lentejas con lechuga, zanahoria rallada, choclo, tomate, palta y jugo de limón. Una naranja.

Mediatarde: Te verde y un puñadito de frutas secas.

Merienda: Capuchino light y un miñón untado con queso saborizado light.

Cena: Pechuga de pollo grillé sin piel conensalada de lechuga morada, tomate y zanahoria. Un flanlight.

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Diego Sívori

15 de de 2019

#QueComoHoy Jueves 15/08

Desayuno: Té con leche descremada y tostada de pan integral untada con mermelada light.  Una mandarina.

Mediamañana: Te con limón y un alfajor de arroz.  

Almuerzo: Fideos de gluten salteados con brócoli. Una naranja

Mediatarde: Mate cebado con un 6 mariposas de nueces.

Merienda: Un pote de yogurt descremado y dos tostadas de pan semillado untadas con dulce de leche light.

Cena: Wok de vegetales ( zanahoria, zapallito, cebolla, morrón) con cubitos de pechuga de pollo y semillas de sésamo. Postrelight de dulce de leche.

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