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#QueComoHoy

Diego Sívori

23 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Lunes 23/11

Desayuno:       Licuado de banana con leche descremada y una tostada de salvado con pasta de maní casera sin azúcar.  

Mediamañana: Café cortado sin azúcar y 10 almendras.

Almuerzo:  Pechuga grillada y ensalada de remolacha y zanahoria ralladas. Una manzana verde.

Mediatarde: Limonada casera sin azúcar y 2 vainillas.

Merienda: Vaso de yogur descremado y dos pancakes de avena y cacao amargo con miel.

Cena: Zapallitos rellenos con carne picada, cebolla y morrón. Una naranja."

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Diego Sívori

20 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Viernes 20/11

Desayuno:  Lágrima de café y dos tostadas de arroz con ½ palta y mix de semillas.          

Mediamañana: Mate cebado y puñado de granola sin azúcar.

Almuerzo: Churrasquitos de nalga con vegetales (choclo, calabaza, zucchini) a la cacerola. Una naranja.

Mediatarde:  Té de vainilla y una pera asada.

Merienda: Yogur bebible descremado y barrita de cereal light.

Cena: Milanesas de berenjena gratinadas al horno y puré de calabaza y oliva. Una manzana verde.

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Diego Sívori

19 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Jueves 19/11

Desayuno: Licuado de banana con leche descremada y dos bay biscuit.

Mediamañana: Mate cebado sin azúcar y bocadito light.        

Almuerzo:  Budín tricolor de espinaca, calabaza y pollo. Una manzana.

Mediatarde: Limonada casera sin azúcar y 3 nueces (6 mitades).

Merienda:  Café cortado sin azúcar y tostado de pan árabe con hummus de garbanzos.

Cena: Albóndigas de caballa y cebolla caramelizada y ensalada de tomate y zanahoria rallada. Gelatina light de frutilla.

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Diego Sívori

18 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Miércoles 18/11

Desayuno: Café con leche descremada y dos tostadas de pan integral con hummus de garbanzos y una naranja.

Mediamañana: Mate cebado y un puñado de granola sin azúcar.

Almuerzo: Churrasquito de cerdo con puré mixto (papa y zanahoria). Postrecito light de chocolate.

Mediatarde: Té verde y compota de manzan sin azúcar.

Merienda: Copa de yogur descremado con trozos de pera y copos de maíz sin azúcar.

Cena: Super salad bowl de kale y garbanzos crujientes (ver receta). Una banana.

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Diego Sívori

17 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Martes 17/11

Desayuno: Té con leche descremada, barrita de cereal light y una naranja  

Mediamañana: Limonada casera sin azúcar y 10 almendras.

Almuerzo:  Croquetas de merluza y pencas de acelga y ensalada de papa y huevo. Una naranja

Mediatarde: Café cortado sin azúcar y bocadito light.

Merienda: Vaso de yogur descremado y dos tostadas de arroz con ½ palta pisada y ricota magra.

Cena: Omelette de jamón cocido natural y espinaca y guarnición de choclo hervido. Una pera asada.

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Diego Sívori

16 de Noviembre de 2020

#QueComoHoy Lunes 16/11

Desayuno: Batido de leche descremada, banana y coco rallado y dos tostadas de arroz dulces sin azúcar.

Mediamañana: Mate cebado y un puñado de copos de maíz sin azúcar.

Almuerzo:  Pata de pollo sin piel con ensalada de rúcula y zanahoria. Una naranja.

Mediatarde: Limonada casera sin azúcar y 3 nueces (6 mitades).

Merienda: Café con leche descremada y dos tostadas integrales con queso untable descremado y dulce de leche light.

Cena: Omelette de queso port salut y cebolla y ensalada de tomate y remolacha. Una pera.

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