Infografía Frutatéutica.

PROPIEDADES PREVENTIVAS DE LAS FRUTAS:

ANANÁ:

Bromelina: Cartilagos, rodilla.

Yodo: Glándula tiroides.

Vitamina C: Piel

 

ARANDANOS:

Antocianos: (antocianos y carotenoides) de acción antioxidante. Corazón, Cancer, piel.

 

BANANA:

Potasio: Músculos, Arteria.

Acido Folico: Globulos rojos: Sangre

Taninos: astringencia: diarrea (estomago intenstino)

 

CEREZA:

Vitamina C: Piel

Betacarotenos: Visión, cabello, piel.

Fibra: Intestino.

Potasio: Diurético. (Riñon)

 

CIRUELA:

Fibra y sorbitol: Laxante (intestino)

 

DAMASCO:

Betacarotenos: Visión, Cabello, piel

Potasio: Sistema nervioso (cerebro, nervios), Hipertensión (arteria)

 

DURAZNOS:

Betacarotenos: Visión, piel, cabello.

 

FRUTILLA:

Vitamina C: Piel, mejora abs de hierro. (sangre)

Antioxidantes: Corazón.

Fibra: intestino.

 

KIWI:

Vitamina C: Piel

Ac Fólico Sangre.

Magnesio: Músculos, intestinos, huesos.

 

LIMÓN Y LIMA:

Vitamina C: Piel, mejora abs de hierro. (sangre)

Ayuda a eliminar cálculos renales. (riñon)

 

MANDARINA:

Fibra: intestino.

Betacarotenos: Visión.

Reumatismo: Inflamación con dolor (manos)

 

MANZANA

Potasio: Impuslo nervioso, arteria (HTA), Riñon (diurética)

Astringente: Estomago.

Antioxidante: Vasos sanguineos.

Como Postre reduce la formación de placa y evita caries (dientes)

 

MANGO:

Magnesio: Músculos intestinos, huesos.

Vitamina C: Piel

Vitamina A: Vision

Fibra: Intestinos.

 

MELÓN:

Calcio: Huesos.

Magnesio: Músculos, intestino, nervios.

Agua: Diurético: Riñon.

 

NARANJA:

Vitamina C: Piel.

Fólico: Embarazo/ Gestación

Betacarotenos: Visión.

Fibra: tránsito intestinal.

 

PERA:

Potasio: Impuslo nervioso, arteria (HTA), Riñon (diurética)

Taninos: Astringentes: Intestino, estomago (contra diarreas)

 

POMELO:

Vitamina C: Piel.

Acido Folico: Globulos rojos: Sangre

 

SANDIA:

Diurética: Riñon, Arteria (HTA).

Licopeno: Corazón.

 

UVAS:

Vitamina B6: Cerebro.

Ac Fólico Sangre.

Resveratrol: Antioxidante: compuesto fenólico: Piel…Antienvejecimiento. Sangre: anticoagulante, antiagregante plaquetario.