Diego Sívori
01 de Julio de 2015

Tarta light de zanahoria.

Prepara una tarta light de zanahoria en 4 simples pasos. twitealo

INGREDIENTES:

750 g. de zanahoria rallada

3 cebollas

150 g de queso blanco light

1 huevo

1 tapa de tarta light

1 cdita. de aceite de oliva

100 g. de queso port salut light congelado y rallado

Pimienta y nuez moscada a gusto


PREPARACIÓN EN 4 SIMPLES PASOS:

1.Pelar las cebolla y cortarlas en pluma. Lavar, pelar y rallar las zanahorias.

2.Colocar el aceite de oliva en una sartén y saltear la cebolla hasta que esté transparente. En ese momento agregar la zanahoria, saltear unos minutos más y retirar del fuego.

3.En un bowl, colocar la mezcla de zanahorias y cebolla e incorporar el queso blanco, el huevo batido y los condimentos a gusto. Colocar la tapa light en una tartera con rocío vegetal y distribuir en forma pareja el relleno. Espolvorear con el queso port salut light rallado.

4.Hornear durante 25 minutos o hasta que se dore la masa y se gratine el queso


INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Energía: 1560
Porción: 200 kcal
86 kcal%
Densidad energética: 0.86 kcal/g

Micronutrientes:
Vitamina A, B6, C, D, K, E
Hierro, potasio, Calcio, fósforo
Ácidos Grasos W9
Fibra

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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