Diego Sívori
15 de Noviembre de 2017

ENSALADA FRESCA CON POLLO Y PALTA

Prepara una exquisita ensalada de pollo y palta en tres simples pasos twitealo

Ingredientes/Alimentos

· 1 planta grande de lechuga capuchina
· 1 cebolla
· 200 gr de tomates cherry
· 1 huevo duro
· 1 palta madura
· 1 pechuga de pollo pequeña
· 1 cda de aceite de oliva
· 1 cda de aceto balsámico
· 1 cda de semillas de sésamo
· Spray vegetal c/n

Preparación en tres simples pasos:

1.Lavar muy bien todas las verduras. Cortar la lechuga con la mano, la cebolla en pluma y los tomates por la mitad y reservar.

2.En un sartén con spray vegetal, cocinar la pechuga de pollo hasta dorar y cortar en tiras.

3. Armado: en una fuente colocar la lechuga mezclada con la cebolla como base y sobre ellas ir acomodando por sectores los tomates, el huevo picado, las tiras de pollo y por último la palta cortada en trozos. Condimentar con aceite de oliva, aceto y terminar con semillas de sésamo.


Información Nutricional:

Energía: 793
2 porciones 
Porción: 397 kcal
100 kcal%
Densidad energética: 1 kcal/g

Micronutrientes: Vitaminas B1, B2, B3, B6, C, folatos, Potasio, magnesio, zinc, hierro, Fibra, w9

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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