Diego Sívori
22 de Marzo de 2017

TARTA DE CEBOLLAS LIGHT

Prepara una riquísima tarta de cebollas en tres simples pasos twitealo

INGREDIENTES/ALIMENTOS

·   1 tapa de pascualina light
·   4 cebollas de verdeo
·   4 cebollas blancas
·   2 cebollas moradas
·   1 huevo
·   4 cdas de queso blanco light
·   3 cdas de queso en hebras light
·   3 tomates maduros
·   1 cda de orégano
·   Pimienta a gusto
·   Rocío vegetal c/n

PREPARACION EN TRES SIMPLES PASOS

1. Picar las cebollas de verdeo y cortar en pluma las cebollas blancas y moradas. El corte pluma se realiza cortando al medio la cebolla (por donde pasa el nudo) y luego apoyando el borde del corte sobre la tabla y cortando rebanadas finas). Saltear en un sartén antiadherente con rocío vegetal hasta que estén tiernas.  Dejar enfriar.

2. Mezclar las cebollas con el queso blanco, el huevo, el queso en hebras y condimentar con orégano y pimienta.

3. Forrar con la masa una tartera con rocío vegetal.  Rellenar y cocinar en horno medio durante 30 minutos aproximadamente.  Servir acompañada por rodajas de tomate con orégano.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 

Energía: 1820

6  porciones

Porción: 303 kcal

108 kcal%

Densidad energética: 1.08 kcal/g

MICRONUTRIENTES: Vitaminas  A,B6, B12, C, D,Potasio, calcio, magnesio, fósforo, Fibra

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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