Diego Sívori
20 de de 2017

#QueComproHoy Agosto: Semana 3

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:

Variedad de frutas y verduras
Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.
Arroz, pastas integrales y legumbres.
Bebidas light
Huevos.
Rocío vegetal, aderezos light


DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Pechuga de pollo, carne picada de nalga o paleta, bife d ecuadril, costillitas de cerdo, merluza (u otra variedad de pescado a
elección), ricota magra, espinacas, lentejas, kiwi, tostadas de gluten, bizcochitos de arroz agridulces, dulce de leche light, turr{on de maní, vainillas.

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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