Diego Sívori
01 de de 2017

#QueComproHoy Agosto: Semana 1

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

Para seguir un plan, siempre tenés que tener en tu cocina:

Variedad de frutas y verduras
Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.
Arroz, pastas integrales y legumbres.
Bebidas light
Huevos.
Rocío vegetal, aderezos light


DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Solomillo de cerdo, milanesa de nalga, filet de merluza (u otra variedad de pescado a elección), jamón
cocido light, milanesa de soja, atún en lata en agua, ricota magra, yogur descremado con colchón de frutas, arvejas congeladas, berenjenas, coliflor, pan semillado, galletas de arroz, frutas secas, duraznos en almí

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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