Diego Sívori
25 de Marzo de 2017

#QueComproHoy Marzo: Semana 5

Los alimentos necesarios para seguir el #QueComoHoy diario twitealo

  • Variedad de frutas y verduras

  • Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo

  • Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.

  • Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)

  • Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas

  • Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light

  • Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light.  Postres o flanes light.

  • Arroz, pastas integrales y legumbres.

  • Bebidas light

  • Huevos.

  • Rocío vegetal, aderezos light

 

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Colita de cuadril, carre de cerdo, pechuga de pollo, atún fresco, merluza (u otra variedad de pescado a elección), milanesa de soja, tapa para pascualina light, durazno, espinaca, pan de salvado, barrita de cereal light, bizcochos de arroz agridulces, dulce de leche light.

 

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Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

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