Diego Sívori
06 de Noviembre de 2016

#QueComproHoy Noviembre: Semana 2

Los alimentos que necesitas para seguir el #QueComoHoy diario los encontras en #QueComproHoy. twitealo

INGREDIENTES/ALIMENTOS

• Variedad de frutas y verduras
• Variedad de carnes magras, incluyendo pollo, pescados (atún) y cerdo
• Tostadas de gluten, pan integral u otros panes que te gusten.
• Algunos bocaditos dulces light. (Promedio 100 calorías)
• Variedad de semillas, frutas secas y deshidratadas
• Variedad de té, mermelada, dulce de leche y gelatinas light
• Leche descremada, queso port salut light, queso blanco light. Yogur bebible o con colchón de frutas light. Manteca light. Postres o flanes light.
• Arroz, pastas integrales y legumbres.
• Bebidas light
• Huevos.
• Rocío vegetal, aderezos light

DESTACADOS DE LA PRÓXIMA SEMANA:

Caballa fresca (u otra variedad de pescado a elección), carré de cerdo, paleta picada, ricota magra, queso de máquina light, atún en lata en agua, remolachas, radiccio, cereal all bran, tomates secos, semillas de lino.

0 14
Diego Sivori

Diego Sivori

Licenciado en Nutrición recibido en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Le decis que comes y te dice quien sos. #QueComoHoy #MarketingDeLaObesidad

Deja tu comentario