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#QueComoHoy

Diego Sívori

17 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Martes 17/10

Desayuno: Café con leche descremada y un miñón untado con queso untable light saborizado.  1 pera  

Mediamañana: Te con limón y un paquetito de mini tostaditas light con dulce de leche light.    

Almuerzo: Brochette con cubitos de pechuga, morrones y cebolla morada con ensalada mix de vegetales verdes. Gelatina de manzana.    

Mediatarde: Un yogurt descremado con colchón de frutas y semillas de chía. 

Merienda: Cortado y dos galletas de arroz untadas con ricota magra.

Cena: Ensalada de lentejas, granos de choclo, tomate en cubitos y cebolla picada. Un kiwi

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Diego Sívori

13 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Viernes 13/10

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una tostada de pan semillado con queso untable descremado. Una manzana verde

Mediamañana: Mate cebado y un puñado de pasas de uva.

Almuerzo: Tallarines integrales con salsa de tomate natural con albahaca y ajo. 1 pomelo.

Mediatarde:  Bebida light una galleta de arroz con una rodaja de tomate.    

Merienda: Café con leche descremada y dos tostadas de pan integral con mermelada light.  

Cena: Milanesas de berenjenas rebozadas con avena y puré de calabaza con flores de brócoli. Postrecito light de dulce de leche

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Diego Sívori

12 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Jueves 12/10

Desayuno: Cappuccino light y una rodaja de pan semillado con mermelada light.  Una ciruela.    

Mediamañana: Te con limón con un cuadradito de dulce de leche light.    

Almuerzo: Milanesas de nalga al horno y ensalada de zanahoria, tomate y granos de choclo. Flan light

Mediatarde: Mate cebado con un puñado de almendras

Merienda: Submarino con leche descremada y una barrita de chocolate amargo con dos by biscuits. .

Cena: Costillitas de cerdo desgrasadas con puré de manzanas verdes. Ensalada de frutas.

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Diego Sívori

11 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Miercoles 11/10

Desayuno: Té con leche descremada y una tostada de pan integral con queso untable light. 1 pera.

Mediamañana: Mate cebado y dos by biscuits.    

Almuerzo: Ensalada de brócoli y lentejas (receta). Gelatina light de ciruela

Mediatarde: Mate cebado y una banana. 

Merienda:  Yogurt con colchón de frutas y 3 cucharadas de cereal All Bran y 5 almendras.    

Cena: Colita de cuadril al horno con ensalada de repollo colorado, tomates cherry y aceitunas verdes. Una Manzana.

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Diego Sívori

10 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Martes 10/10

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una rodaja de pan semillado con mermelada light. Una Mandarina.  

Mediamañana: Licuado al agua de una fruta a elección, sin azúcar.

Almuerzo: Pollo al horno sin piel con ensalada de espinaca y queso en hebras light. Postrecito light de vainilla 

Mediatarde: Mate cebado con turrón de maní. 

Merienda: Te con leche y un miñón con mermelada light.

Cena: Milanesa de calabaza al horno con ensalada de zanahoria rallada, lechuga, y tomate. Flan light.

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Diego Sívori

09 de Octubre de 2017

#QueComoHoy Lunes 09/10

Desayuno: Café con leche descremada y 1 tostada de pan integral con queso untable descremado. 1 kiwi.

Mediamañana: Mate cebado y dos orejones de ciruela desecada.

Almuerzo: Filet de merluza al horno con vegetales al vapor: brócoli, hinojo y zanahorias. Gelatina light de frutilla

Mediatarde: Café con un puñado de pasas de uva.

Merienda: 1 cortado y dos galletas de arroz integral untadas con ricota light.

Cena: Pechuga de pollo grillada con ensalada de lechuga morada, tomates cherry y cebolla. 1 Manzana

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