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#QueComoHoy

Diego Sívori

12 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Miércoles 12/12

Desayuno: Te con leche descremada y una tostada de pan multicereal con mermelada light. 2 damascos.

Mediamañana: Mate cebado sin azúcar y 2 by biscuits.

Almuerzo: Pinchos de pollo con vegetales asados: morrón verde, morrón rojo, zapallitos y cebolla. Flan light

Mediatarde: Agua saborizada light y una manzana asada.

Merienda: Un vaso de yogurt bebible descremado con un miñon con queso untable saborizado light.

Cena: Ensalada verde con peras caramelizadas (ver receta). 1 rodaja de melón.

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Diego Sívori

11 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Martes 11/12

Desayuno: Lagrima con leche descremada y una rodaja coin pan semillado con queso blanco ligh y rodajas de frutilla

Mediamañana: Te de manzanilla con un cuadradito de dulce de leche light.

Almuerzo: Bife de cuadril a la plancha con pure de calabaza. 1 pomelo

Mediatarde: Terere sin azucar y 5 nueces

Merienda: 1 vaso de leche descremada con tres todastaditas de gluten con ricota magra y una rodaja de tomate. 

Cena: Milanesas de berenjena a la napolitana con ensalada de tomate y repollo colorado. Dos mitades de duraznos en almibar light 

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Diego Sívori

10 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Lunes 10/12

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una tostada de pan integral untada con queso untable light. 1 manzana verde.

Mediamañana: Gaseosa light y una galleta de arroz con una rodaja de tomate y orégano.

Almuerzo: Revuelto de claras con vegetales: zapallitos, cebolla y morrón. Áspic (gelatina light con trozos de frutas).

Mediatarde: Te de manzanilla, una feta de pastrón y otra de queso de máquina light.

Merienda: Un pote de yogurt descremado y 2-3 tostaditas de gluten untadas con queso blanco descremado.

Cena: Pata de pollo sin piel con ensalada de lechuga, repollo colorado y granos de choclo. 2-3 frutillas.

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Diego Sívori

07 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Viernes 07/12

Desayuno: Te helado con dos galletas de arroz con ricota magra. 1 naranja

Mediamañana: Agua saborizada light con un puñado de semillas de girasol.

Almuerzo: colita de cuadril al horno con colchón de verduras: cebolla, morrón y zapallitos. Ensalada de frutas sin azúcar.

Mediatarde: mate cebado y dos vainillas. #QueComoHoyMerienda: vaso de y

Merienda: vaso de yogur descremado con dos rodajas de pan semillado con queso portsalut light.

Cena: ensalada de zanahoria, tomate, lentejas, arvejas y palmitos. 1 postre de vainilla light.

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Diego Sívori

06 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Jueves 06/12

Desayuno: 1 vaso de leche descremada con una rodaja de pan semillado con queso untable light y dos rodajitas de palta. 1 manzana verde

Mediamañana: mate cebado con una barrita de cereal.

Almuerzo: Pechuga grillada con ensalada capresse (tomate, albahaca y queso). 1 rodaja de melón

Mediatarde: te con limón y 5 aceitunas.

Merienda: Licuado de una fruta sin azúcar y dos tostadas de pan semillado con queso untable light.

Cena: milanesa de berenjenas a la napolitana al horno con ensalada de hojas verdes: rúcula, lechuga y radicheta. 3 frutillas.

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Diego Sívori

05 de Diciembre de 2018

#QueComoHoy Miércoles 05/12

Desayuno: Capuccino light con una tostada de pan de salvado con mermelada light. 1 durazno.

Mediamañana: Te verde con 10 almendras.

Almuerzo: Costillita de cerdo desgrasada con puré de manzana y batata. 1 flan light.

Mediatarde: Licuado de 1 banana con leche descremada y sin azúcar.

Merienda: Lágrima con leche descremada y dos galletas de arroz con ricota magra.

Cena: Ensalada de pollo con aderezo de mostaza (ver receta). 1 naranja.

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