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#QueComoHoy

Diego Sívori

16 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Viernes 16/11

Desayuno: Cortado con leche descremada 1 una rodaja de pan semillado con dulce de leche light. 1 rodaja de melón

Mediamañana: Mate cebado y dos vainillas.

Almuerzo: Colita de cuadril al horno  con ensalada mix de hojas: rúcula, radiccio, espinaca, lechuga morada y capuchina. Una manzana roja.

Mediatarde: Té verde y dos orejones de durazno desecados.  

Merienda: Capuchino light  con 1 miñón con queso untable saborizado light.

Cena: Tomate relleno de pollo, zanahoria, huevo picado y mayonesa light con ensalada de hojas verdes. Postre light de dulce de leche.

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Diego Sívori

15 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Jueves 15/11

Desayuno: Café con leche descremada y una tostada de pan de salvado untada con mermelada light. Una manzana roja.

Mediamañana: Mate cebado y un cuadradito de dulce de leche light.

Almuerzo: Guiso con vegetales: berenjenas, cebolla, tomates, zapallitos y cubitos de carne (cuadrada, paleta o nalga).

Mediatarde: Agua saborizada light un puñado de frutas secas.

Merienda: Submarino con leche descremada y una barrita de chocolate amargo con dos vainillas.

Cena: Filet de merluza al horno con cebolla y morrón con ensalada de repollo blanco, granos de choclo y mix de semillas. Un flan light.

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Diego Sívori

14 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Miércoles 14/11

Desayuno: Capuccino light con dos galletas de arroz untadas con ricota magra. 1 manzana roja

Mediamañana: Té  de frutos rojos y dos by-biscuits.

Almuerzo: Tarta de puerros y ricota (ver receta). Ensalada de frutas sin azúcar.

Mediatarde: Mate cebado  y un puñado de pasas de uva.

Merienda: Café con leche descremada con una rodaja de pan integral untada con dulce de leche light.

Cena: Hamburguesa casera de paleta con queso portsalut light gratinado y ensalada de remolacha, zanahoria y tomate. 1 pera.

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Diego Sívori

13 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Martes 13/11

Desayuno: Té helado y una tostada de pan integral con queso untable light. 1 naranja.

Mediamañana: Mate cebado y dos vainillas.

Almuerzo: Colita de cuadril al horno con ensalada de rúcula, choclo en granos y tomate. 5 frutillas.

Mediatarde: Café y 10 almendras.

Merienda: Lágrima con leche descremada y dos rodajas de pan semillado con mermelada light.

Cena: Pollo al horno sin piel con vegetales horneados: zanahorias, cebolla morada, calabaza y brócoli. Postre light de vainilla.

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Diego Sívori

12 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Lunes 12/11

Desayuno: Café con leche descremada y 2-3 tostaditas de gluten con queso untable light. Una manzana verde.

Mediamañana: Mate cebado y dos rollitos de queso de máquina light.

Almuerzo: Revuelto de espinacas, claras y morrón. Áspic: gelatina con pedacitos de frutas

Mediatarde: Té verde y una galleta de arroz con una feta de jamón cocido light y una rodaja de tomate.  

Merienda: Yogurt descremado y una tostada de pan integral con queso untable descremado

Cena: Filet de merluza a la plancha (u otro pescado fresco a elección) con ensalada de lechuga, repollo blanco y zanahoria rallada. Gelatina de frutilla.

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Diego Sívori

09 de Noviembre de 2018

#QueComoHoy Viernes 09/11

Desayuno: Cortado con leche descremada con dos galletas de arroz con queso untable saborizado light. 1 naranja %MCEPASTEBIN%

Mediamañana: Gaseosa light y ricota magra envuelta de un rollito de jamón cocido natural.

Almuerzo: Colita de cuadril al horno con colchón de vegetales: calabaza, cebolla y zucchinis. Ensalada de frutas sin azúcar

Mediatarde: Té rojo y dos vainillas

Merienda: Capuccino light y 1 miñón con mermelada light.

Cena: Suprema de pollo rebozada con avena al horno con ensalada de repollo blanco, zanahoria rallada, tomates cherry y semillas de chía. Gelatina de frutilla light

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