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#QueComoHoy

Diego Sívori

12 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Martes 12/12

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una rodaja de pan semillado con queso blanco descremado. 1 kiwi

Mediamañana: Te de manzanilla con un cuadradito de dulce de leche light

Almuerzo: Bife de cuadril a la plancha con puré de calabaza. 1 pomelo

Mediatarde: Terere y 5 nueces

Merienda: Un vaso de leche descremada con 3 tostaditas de gluten con ricota magra

Cena: Milanesa de berenjena a la napolitana con ensalada de tomate y repollo colorado. Un durazno en almibar light.

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Diego Sívori

11 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Lunes 11/12

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una tostada de pan integral untada con queso untable light. Manzana verde

Mediamañana: Gaseosa light y una galleta de arroz con una rodaja de tomate y orégano.

Almuerzo: Revuelto de claras con vegetales: zapallitos, cebolla y morrón. Áspic (gelatina con frutas)

Mediatarde: Te de manzanilla, una feta de pastrón y otra de queso de máquina light.

Merienda: Un pote de yogurt descremado y 2-3 tostaditas de gluten untadas con queso blanco descremado.

Cena: Pata de pollo sin piel con ensalada de lechuga, repollo colorado y granos de choclo. 2-3 frutillas.

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Diego Sívori

08 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Viernes 8/12

Desayuno: Te con leche descremada con dos galletas de arroz con ricota magra. 1 naranja

Mediamañana: Agua saborizada light con un puñado de semillas de girasol

Almuerzo: Colita de cuadril al horno con un colchón de verduras: cebolla, morrón y zapallitos. Ensalada de fruta sin azúcar

Mediatarde: Mate cebado y dos vainillas

Merienda: Vaso de yogur descremado con dos rodajas de pan semillado con queso portsalut light.

Cena: Ensalada de zanahoria, tomate, lentejas, arvejas y palmitos. Postre de vainilla light

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Diego Sívori

07 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Jueves 7/12

Desayuno: 1 vaso de leche descremada con una rodaja de pan semillado untado con mermelada light. 1 manzana verde

Mediamañana: Mate cebado con una barrita de cereal.

Almuerzo: Pechuga a la parrilla con ensalada capresse (tomate, albahaca y queso). 1 rodaja de melón

Mediatarde: Te con limón con 5 aceitunas

Merienda: Submarino con una barrita de chocolate y dos tostadas de pan semillado con queso untable descremado

Cena: Milanesa de cerdo al horno con ensalada de hojas verdes: rúcula, lechuga y radicheta. 3 frutillas

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Diego Sívori

06 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Miércoles 6/12

Desayuno: Capuccino light con una tostada de pan de salvado con mermelada light. 1 durazno

Mediamañana: Te verde con 10 almendras.

Almuerzo: Costillita de cerdo desgrasada con puré de manzana y batata. Flan light

Mediatarde: Licuado de 1 banana con leche descremada

Merienda: Lágrima con leche descremada y dos galletas de arroz con ricota magra.

Cena: Ensalada fresca con palmitos(receta). Naranja.

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Diego Sívori

05 de Diciembre de 2017

#QueComoHoy Martes 5/12

Desayuno: Café con leche descremada, con una tostada de pan semillado con queso untable descremado. 2 damascos

Mediamañana: Mate cebado y un puñado de pasas de uva

Almuerzo: Hamburguesa casera de carne magra con ensalada de Repollo blanco, zanahoria y queso blanco light. Gelatina de frutilla light

Mediatarde: Gaseosa light con dos vainillas.

Merienda: Te con leche descremada con 3 tostadas de gluten con queso portsalut light.

Cena: Filet de merluza con papas al horno. 1 kiwi

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