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#QueComoHoy

Diego Sívori

19 de Abril de 2018

#QueComoHoy Jueves 19/04

Desayuno: Te con leche descremada y una tostada de pan integral con una rodaja de queso port salut light. Un durazno.

Mediamañana: Mate cebado y dos orejones de ciruelas desecadas

Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de espinaca, zanahoria y tomate. Gelatina de naranja.

Mediatarde: Bebida light y 5 mariposas de nueces.

Merienda: Cortado y un miñón con queso untable light

Cena: Bife de chorizo a la plancha y puré de calabaza con flores de brócoli. Una naranja.

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Diego Sívori

18 de Abril de 2018

#QueComoHoy Miércoles 18/04

Desayuno: Capuchino light y una rodaja de pan de salvado con mermelada light. Una manzana roja.

Mediamañana: Cortado y una barrita de cereal light

Almuerzo: Pastel de espinacas, cebollas y pescado(ver receta). Áspic: gelatina con pedacitos de frutas.

Mediatarde: Mate cebado y un puñado de semillas de girasol.

Merienda: Café con leche descremada y dos tostadas de pan de salvado con mermelada light.

Cena: Costilla de cerdo con barbacoa y puré de zapallo, zanahoria y queso port salut light gratinado. Una ciruela

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Diego Sívori

17 de Abril de 2018

#QueComoHoy Martes 17/04

Desayuno: Café con leche descremada y una tostada de pan integral con una feta de jamón cocido light. Una naranja.

Mediamañana: Mate cebado y dos vainillas.

Almuerzo: Ensalada de atún al natural, rúcula, choclo en granos y tomate. ½ taza de uvas.

Mediatarde: Café y 10 almendras.

Merienda: Lágrima con leche descremada y dos rodajas de pan multicereal con mermelada light.

Cena: Pollo al horno sin piel con papa, calabaza y batata al horno. Postre light de vainilla.

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Diego Sívori

16 de Abril de 2018

#QueComoHoy Lunes 16/04

Desayuno: Un vaso de leche descremada y una galleta de arroz con mermelada light. Una ciruela.

Mediamañana: Licuado de una fruta al agua sin azúcar.

Almuerzo: Rollitos de filet de merluza y morrón a la cacerola con puré de coliflor con perejil y queso blanco descremado. Gelatina light frambuesa.

Mediatarde: Te y una galleta de arroz untada con ricota magra.

Merienda: Un vaso de yogurt descremado y dos rodajas de pan multiceral con dulce de leche light.

Cena: Ensalada mix de hojas verdes con apio, remolacha 1 huevo y 2 claras. Una pera.

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Diego Sívori

13 de Abril de 2018

#QueComoHoy Viernes 13/04

Desayuno: Lágrima con leche descremada y una galleta de arroz con mermelada light. Una naranja.

Mediamañana: Mate cebado y un puñado de pasas de uva.

Almuerzo: Colita de cuadril al horno con batatas y zucchinis asados. Una manzana roja.

Mediatarde: Bebida light y un alfajor de arroz.

Merienda: Capuchino light y dos rodajas de pan semillado con mermelada light .

Cena: Ensalada tibia de trigo burgol, morrón, cebolla y brócoli. Postre light de dulce de leche

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Diego Sívori

12 de Abril de 2018

#QueComoHoy Jueves 12/04

Desayuno: Café con leche descremada y una rodaja de pan semillado con queso untable saborizado light. Una pera.

Mediamañana: Cortado con leche descremada y 5 mariposas de nuez.

Almuerzo: Una porción de pastel de calabaza y carne con queso en hebras light gratinado. Una manzana verde.

Mediatarde: Bebida light y una barrita de semillas.

Merienda: Licuado de una banana con un vaso de leche descremada y dos rodajas de pan integral con queso untable descremado.

Cena: Lomo de cerdo al horno con ensalada de chauchas y tomate. Flan light.

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