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#QueComoHoy

Diego Sívori

28 de Junio de 2017

#QueComoHoy Miércoles 28/06

Desayuno: Lagrima con leche descremada y una rodaja de pan de salvado untado con mermelada light. Una manzana verde.

Mediamañana: Café y una galleta de arroz untada con dulce de leche light.

Almuerzo: Milanesa de soja al horno con ensalada de zanahoria, rúcula y tomate. Un kiwi.

Mediatarde: Té rojo y un cuadradito de dulce de leche light.

Merienda: Capuchino light y 2-3 tostaditas de gluten untadas con mermelada light.

Cena: Pastel de zapallo y pollo (ver receta). Un pomelo.

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Diego Sívori

27 de Junio de 2017

#QueComoHoy Martes 27/06

Desayuno: Café con leche descremada con una tostada de pan integral con mermelada light. Una manzana roja.

Mediamañana: Café y un puñado de mix de frutas secas sin sal.

Almuerzo: Pollo al horno sin piel con ensalada de rúcula, zanahoria rallada y tomates cherry. Flan light

Mediatarde: Mate cebado y dos by biscuits

Merienda: Un pote de yogurt descremado con 2-3 tostaditas de gluten con queso untable light

Cena: Filet de merluza grillado con puré de calabaza y zanahoria. Una manzana roja.

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Diego Sívori

26 de Junio de 2017

#QueComoHoy Lunes 26/06

Desayuno: Té con leche descremada una galleta de arroz untada con queso untable light saborizado. Un Pomelo.

Mediamañana: Cortado y una porción de queso port salut light tamaño sube de 1 cm de grosor.

Almuerzo: Atún fresco a la plancha con ensalada de choclo, zanahoria y huevo. Una mandarina.

Mediatarde: Mate cebado una galleta de arroz untada con ricota magra y una lonja de tomate.

Merienda: Un pote de yogurt descremado con una cucharadita de cereal all bran. 4 mariposas de nueces.

Cena: Omellete con claras relleno de queso port salut light, tomates y jamón cocido light. Una naranja.

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Diego Sívori

23 de Junio de 2017

#QueComoHoy Viernes 23/06

Desayuno: Café con leche descremada y una rodaja de pan multicereal untada con queso untable light. Una pera.

Mediamañana: Mate cebado y dos rollitos de jamón cocido light.

Almuerzo: Rollitos de filet de merluza y ajíes a la cacerola. Sopa de calabaza. Una manzana roja.

Mediatarde: Cortado y un alfajor de arroz.

Merienda: Té con leche descremada y dos tostadas de pan de salvado untadas con mermelada light.

Cena: Muslo de pollo sin piel al horno con ensalada de lechuga morada, zanahoria y granos de choclo. Un postrecito light.

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Diego Sívori

22 de Junio de 2017

#QueComoHoy Jueves 22/06

Desayuno: Lagrima con leche descremada y una rodaja de pan de salvado untada con mermelada light. Una naranja.

Mediamañana: Café  y dos vainillas.

Almuerzo: Bife de chorizo a la plancha con salteado de espinacas, cebolla y morrones rojos. Flancito light de vainilla.

Mediatarde: Mate cebado y 5 mariposas de nueces.

Merienda: Un vaso de yogurt descremado y un miñón untado con dulce de leche light.

Cena: Milanesas de mozzarella light rebozadas con avena al horno, junto con ensalada de lechuga, tomate y cebolla morada. Una mandarina.

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Diego Sívori

21 de Junio de 2017

#QueComoHoy Miércoles 21/06

Desayuno: Cortado con leche descremada y una tostada de pan multicereal untada con queso untable light. Una manzana roja.

Mediamañana: Mate cebado y un cuadradito de dulce de leche light.

Almuerzo: Guiso de carne y vegetales (ver receta). Una pera

Mediatarde: Te verde y un puñado de granola.

Merienda: Capuchino light y una rodaja de pan multicereal untada con dulce de leche light.

Cena: Filet de merluza al horno sobre colchón de ajíes y cebollas. Sopa de vegetales. Un kiwi.

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